拓展训练-成都拓展-成都第三力量训练(查看)

拓展培训公司又结合旅游的形式，拓展训练，开展旅游拓展培训的形式。市场中很多旅游公司，也推出了拓展培训和旅游相结合的特色旅游，在旅游的同时，企业拓展训练，穿插一两个业余级别的拓展培训项目。军事拓展培训是结合了军事体验和拓展培训两者优点的一种新型体验式培训方式，大都和军训、打造纪律性团队和强调执行力有关。其他的几个，我们不再赘述，基本上是和特色旅游同样的道理，成都拓展，它们都是结合了拓展培训的一些特点。

在户外拓展运动常见的伤

扭l伤

由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、 腕关节及腰部，不同部位的扭l伤，拓展公司，其治l疗方法也不同。

1、 急性腰扭l伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。

2、 关节扭l伤 踝关节、膝关节、腕关节扭l伤时，将扭l伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭l伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。

当然对于户外拓展运动，每一个参与其中的人都应该保持一份理智清醒的认识，不可盲目，但也不能因噎废食。媒体及各类从事户外拓展运动的***、机构更应该在保障安全，提高大众安全意识和技能的同时积极开展和宣传户外拓展运动。让这种积极、健康的生活方式为更多的人所接受。

成都第三力量训练技术有限公司（第三力量训练机构）成立于2004年10月，是致力于体验式培训的专门机构。，公司不仅是成都师资力量雄厚，培训设施齐全的体验式培训公司之一。